お客様のなりたい身体、悩み、不安、これまでのダイエット経験、運動経験
既往歴、お仕事、お薬の服用、健康診断の数値、食事内容等の確認を行い

いつまでに、どうなりたいかを具体的に確認します。

INBODYを使用し、体重、筋肉量、体脂肪量、BMI、部位別筋肉量、部位別体脂肪量
適正体重、脂肪調節、筋肉調整、筋肉均等率、内臓脂肪レベル、ミネラル量
体水分量、総合点数などを測定します。

カウンセリングと体組成分析の結果をもとに、トレーニング内容、
トータル摂取カロリー、PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）の
トータル摂取量、朝、昼、おやつ、夕食のそれぞれの目標の設定
を行い、経過を見ながら、修正が必要な場合、リプランします。

お客様の体力を考えて、適切な運動、重量、回数、セット数でトレーニング実施
トレーニングの進行具合を確認し、少しづつ負荷を変えていきます。
適正な負荷をかける事で身体は反応し、成長ホルモン分泌、筋肉の成長
基礎代謝の向上に繋がります。

カロリー設定、PFCバランスの設定はもちろんの事、体脂肪がつく仕組み、
体脂肪が分解、燃焼する仕組みの解説、食欲が抑えれず、食べ過ぎてしまう方へ
対処方法など、色々なご相談に的確に対応します。

シニアの方を中心に足腰の強化を行い転ばない身体作りや
骨粗鬆症にならない為の運動と食事指導を行っています。

併設のエステサロンでは、美容エステ以外に、ボディーマッサージ、水素セラピーなど
リラクゼーションメニューもございます。